“医生,我的孩子最近突然思维亢奋,拼命读书,说话前言不搭后语,以前不是这样的啊!”杭州市一位妈妈陈女士最近有些苦恼为什么儿子忽然像变了一个人?内向男孩性格大变“医生,我的孩子最近突然思维亢奋,拼命读书,说话前言不搭后语,以前不是这样的啊。”领着14岁儿子星星走进医院诊室,妈妈陈女士有些焦虑。医生一问才知道,原来星星平时一直挺内向的,性格自卑,不爱看书,学习成绩也不太好,最近这两天,他在家就像换了一个人。
按陈女士的话说,儿子突然爱上了看书,“天天看世界名著,觉也不睡,整天说自己是圣人,嚷嚷着要去做大事。我们稍微说两句,他马上暴跳如雷。”图文无关,图源:视觉中国天气炎热,陈女士感觉儿子的表现尤其反常,干脆把他带到了医院精神卫生科门诊。
这一查,医生发现,男孩是患上了双相情感障碍,“这是一种重型精神疾病,持续高温天是诱因之一。”接下来,星星需要按时服药,以防疾病反复发作。与星星相反,17岁女孩小敏打算明年参加美术艺考,暑期正在参加封闭培训。
原本性格开朗的她,最近一段时间闭门不出,天天躲在房间里哭,动不动就发脾气。就诊时,她已经连续一周失眠,每天只能入睡三四个小时。过仔细诊断后确诊为中度抑郁,需立即干预。高温容易让人情绪失控暑假是学生心理疾病的高发期:有原本性格开朗,最近却突然封闭自己,天天哭,每晚只能入睡三四个小时的;有原本性格内向、自卑,最近却突然亢奋、活跃,不停吹牛的……眼下正处于防疫与防暑的特殊时期,家长们尤其需要注意孩子的精神和心理状态。
是什么让两个孩子的性格突然转变?“是天气。”医生坦言,最近来门诊看病的患者中,大约1/3是学生,多是焦虑、抑郁、躁郁症发作,这与高温天脱不了关系。
“当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,情绪中暑的比例急剧上升。”医生说,医学上称此类病症为“夏季情感障碍综合征“。
主要由于人体对环境的适应性差,加上生活事件、环境影响,导致大脑内掌管情绪变化、兴奋的受体分泌不稳定而引起。天气热,出汗多,人体容易脱水导致电解质紊乱,这也会引起情绪问题。
像星星病情复杂这样的孩子,还可能表现为短期内成绩突飞猛进,进而又转为抑郁状态。“家长需要辨别情绪中暑的几个主要症状。”医生说,比如患者情绪烦躁,常会因微不足道的小事对家人或同事发火,而自己则感觉心烦意乱,无法静下心来思考问题,常丢三落四忘事。其次是心境低落,对什么事情都不感兴趣,觉得过日子没劲,对同事和家人缺乏热情,一般清晨稍好,下午变坏,晚上更甚。
还会出现行为古怪,常会固执地重复一些动作。掌握“清火”诀窍专家提醒,要预防“情绪中暑”,有几点要注意:➤养成规律的作息,不要熬夜,最晚在23点前入睡。
睡眠不足,经常作息颠倒或长期熬夜的人,内分泌容易紊乱,通常情绪也不稳定。➤“俗话说‘心静自然凉’,最近天气热,我们更是要保持淡泊宁静的心境。
不要生闷气,遇到不顺心的事,要学会情绪转移,感到心烦意乱时可以做做冥想,想象自己身处安静空旷的地带,如草原、蓝天中,平静心情。”张蕾提到,感觉不开心或是心烦意乱时,要学会说出来,充分表达,疏解抑郁情绪,不要生闷气。➤另外,还要调整饮食,尽量少吃油腻食品,否则肠胃不适,也容易引起生理和情绪中暑。
日常需要适当多吃一些清淡的食物,注意多补充水分,以调节体温,改善血液循环。新鲜蔬菜、水果、绿茶等都是不错的“清火”食物。
➤对于不太容易控制情绪,夏天容易“上火”的患者,张蕾也支了个招,不妨听听舒缓的轻音乐或做身体舒展运动,转移注意力。➤另外,烦躁的时候不妨试试食疗方法,用玫瑰花、百合、莲心、菊花等泡水喝,有舒肝理气的功效,间接调理精神状态。来源:杭州市中医院。
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